SI!! mis vacaciones se alargaron ............ bueno yo las alargue pero todo fue genial excepto por la comida que había demasiada pero no subí como mínimo y lo loco del tema es que la prox. semana me voy de nuevo jajajajaja y es que un primo que tiene casa en tepoztlan nos a invitado a pasarla por allá en estos días y yo gustosa acepte y lo mejor es que me acompañara mi mejor amiga la adoro y estar con ella es lo mejor de lo mejor; esta vez espero no comer tanto y es que con una compañera tan linda y delgada pues es motivación, dejando esto de lado encontré una dieta que me parece maravillosa aquí la dejo se supone que a la semana se bajan de 3 a 4 kilos.
Siempre y cuando se realice coherentemente y se alterne con hábitos como beber dos litros de agua diarios y realizar un poco de deporte de forma regular.
Siempre y cuando se realice coherentemente y se alterne con hábitos como beber dos litros de agua diarios y realizar un poco de deporte de forma regular.
El pomelo en otros lugares como aquí en México se le llama toronja.
Si da hambre durante el dia se permite ingerir pomelo el que gustes ó
manzana, pepino, lechuga, jitomate, etc........cosas con muy pocas calorías solo si se tiene bastante hambre.
Procedimiento
Para desayunar.
· Medio pomelo. (toronja)
· Café o té sin azúcar.
Para comer.
· Medio pomelo.
· 2 huevos duros.(si lo deseas pueden ser 3 o 4 pero sin la yema, osea la parte amarilla que es lo que tiene todo lo malo como colesterol y calorías)
· Ensalada de pepino y tomate aliñada con limón, vinagre y hierbas al gusto.
· Una tostada de pan integral con café o té sin azúcar.
Para cenar.
· Medio pomelo.
· Media cabeza de lechuga aderezada con vinagre o limón y hierbas aromáticas al gusto.
· 200 gr. de pollo a la plancha
manzana, pepino, lechuga, jitomate, etc........cosas con muy pocas calorías solo si se tiene bastante hambre.
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