quiero sabiduria

Si, quiero tener conocimiento jijijijiji pero ya sin ser tan dramática necesito conocimiento sobre rolas para darme mas energía a la hora de realizar ejercicio, y es que esta comprobado que la música nos hace rendir un 15% mas de lo normal pero debe ser algo que nos motive algo movido  para dar mas del 100 en la bicicleta o a la hora de correr un ejemplo de lo que a mi me sirve es:
Judas / lady gaga

On the Floor / J.lo and Pit bull

Rock start / Taio cruz 
hey mama / Black eyed peas
E.T. / Katy Perry
Hello / Martin Solveig
Hip song / Bi rain
etc.....
 y un poco de la música electro, psychodelic, house, trance etc.
en gustos se rompen géneros.
solo espero poder obtener una opinión de la música que consideran buena para poder realizar ejercicio lo mas a gusto posible.

regreso y me voy ¬¬

SI!! mis vacaciones se alargaron ............ bueno yo  las alargue pero todo fue genial excepto por la comida que había demasiada pero no subí como mínimo y  lo loco del tema es que la prox. semana me voy de nuevo jajajajaja y es que un primo que tiene casa en tepoztlan nos a invitado a pasarla por allá en estos días y yo gustosa acepte y lo mejor es que me acompañara mi mejor amiga la adoro y estar con ella es lo mejor de lo mejor; esta vez espero no comer tanto y es que con una compañera tan linda y delgada pues es motivación, dejando esto de lado encontré una dieta que me parece maravillosa aquí la dejo se supone que a la semana se bajan de 3 a 4 kilos.
Siempre y cuando se realice coherentemente y se alterne con hábitos como beber dos litros de agua diarios y realizar un poco de deporte de forma regular.

El pomelo en otros lugares como aquí en México se le llama toronja.

Procedimiento

Para desayunar.

·         Medio pomelo. (toronja)

·         Café o té sin azúcar.

Para comer.

·         Medio pomelo. 

·         2 huevos duros.(si lo deseas pueden ser 3 o 4 pero sin la yema, osea la parte amarilla que es lo que tiene todo lo malo como colesterol y calorías)

·         Ensalada de pepino y tomate aliñada con limón, vinagre y hierbas al gusto.

·         Una tostada de pan integral con café o té sin azúcar.

Para cenar.

·         Medio pomelo.

·         Media cabeza de lechuga aderezada con vinagre o limón y hierbas aromáticas al gusto.

·         200 gr. de pollo a la plancha

Si da hambre durante el dia se permite ingerir pomelo el que gustes ó
manzana, pepino, lechuga, jitomate, etc........cosas con muy pocas calorías solo si se tiene bastante hambre.

me voy!!!

naaaaaaaaaaaa solo esta semanita me voy de vacaciones a chihuahua wii wii a descansar y olvidarme de tantas cosas claro este menos de la dieta :D   ............... mmmmmmmmmm aviso porque me prometí no abandonar el blog como lo e hecho tantas veces pero esta ves es forzoso puesto que aya veo a toda mi familia y siempre estoy con alguien así que es imposible entrar sin que se den cuenta mmmmmmmmm mal pero ni modo las extrañare las amo!!!!!!

me pierdo!!!!

si yo siempre hago esto no entro en meses y cuando regreso quiero que todo sea igual y bajar super rápido y no hay excusa alguna para tanta irresponsabilidad conmigo misma lo peor es que estoy en 70 super KILISIMOS  no entiendo como vivo con tanta grasa en el cuerpo............. soy un cerdo un enorme cerdo y siempre he estado arta de esto pero no soy capas de cambiarlo deseo 50 kilos pero me sobran 20 y en años esto sigue igual hay momentos en los que ni quisiera vivir.

mi vida dio un vuelco tremendo deje al imbécil de mi novio y eso es algo de lo que no me arrepiento ni creo hacerlo :D  , empece una relación con otro niño super lindo que incluso me hizo dejar de lado mi problema de obesidad por un buen rato (olvidarlo)  estoy muy feliz con el, ya e terminado la preparatoria y de ahora en adelante mis presiones terminaron la universidad sera hasta el próximo año porque no quede pero eso no me cusa ningún problema pues sinceramente no quería entrar este año jaaa buen pretexto pero es la realidad.

espero trabajar y aplicarme en mi físico o lo que sea que yo tengo porque nada mas no me encuentro forma entre tanta grasa. pfff  que rico es desahogarse :D

lapso en mi vida!!!!!!!!

HAY MOMENTOS EN QUE TODO ES GRIS¡¡¡¡¡¡¡  Si encuentras color en tu vida ESAS son las personas que vale la pena tener a tu lado.